Produits d'érection - Comment améliorer la qualité de la fonction érectile

Ce problème s'intéresse à tout le monde. Le fonctionnement de notre corps est basé sur le métabolisme correct. Le système reproductif des hommes ne fait pas exception. Pour son fonctionnement, il est nécessaire d'observer un régime et de manger des aliments qui maintiennent la puissance et améliore l'érection. Sur les produits qui améliorent la fonction érectile chez les hommes peuvent être tirées de cet article sur notre site Web.

Comment maintenir une activité sexuelle stable

Le métabolisme est directement impliqué dans la construction des organes génitaux, la synthèse des spermatozoïdes, les hormones sexuelles. Pour un métabolisme approprié, la nourriture pénètre dans le corps de l'extérieur. Après l'absorption dans le tractus gastro-intestinal, les aliments pénètrent dans la circulation sanguine, s'assimile dans le corps et traversent de nombreux processus biochimiques. Par conséquent:

• Les protéines alimentaires se décomposent en acides aminés séparés; À partir des acides aminés, comme à partir de cubes, de nouvelles protéines se forment - du matériau de construction pour les cellules;
• FATS - Le matériel source pour la synthèse des hormones sexuelles;
• glucides - une source d'énergie;
• Les complexes de vitamines, les macro- et oligo-éléments sont impliqués dans l'échange en tant que coofers - composants des enzymes qui accélèrent à plusieurs reprises les réactions biochimiques.

Les centres situés dans l'une des parties du cerveau - un hypothalamus est régulé par ces processus. Une partie d'entre eux régule les fonctions de la synthèse des protéines, des hormones et d'autres substances, et l'autre partie est la formation d'énergie.

Certains types de nourriture affectent efficacement la qualité de l'érection masculine. Les produits du système nerveux central (système nerveux central) régule le travail du système nerveux central. Améliore l'effet d'un mode de vie sain. Une bonne nutrition peut remplacer le traitement par des médicaments modernes, qui, en règle générale, ont de nombreux effets secondaires.

Écureuils - la base de la nourriture

Les produits qui améliorent la qualité d'une érection comprennent principalement les aliments protéinés. Ce sont des plats riches en animaux et des protéines végétales. Mais il devrait y avoir plus de protéines animales: leur composition contient un ensemble complet d'acides aminés essentiels. La protéine végétale contient moins d'acides aminés essentiels, mais il a les acides aminés remplaçables nécessaires qui améliorent la spermatogenèse.

Plus la nourriture est diversifiée, plus les nutriments entreront dans le corps. La norme est considérée comme le rapport des animaux et des composants végétaux 60: 40. Avec un effort physique élevé, ce rapport peut être de 80: 20.

Nourriture animale

La source des organes reproducteurs de substances affectant positivement le travail est les protéines animales et végétales.

Viande

Certains types de viande (par exemple, le venaison) contiennent plus de composants nécessaires pour activer l'activité sexuelle. La viande contient également des graisses nécessaires à la synthèse du cholestérol et de la testostérone.

Le cholestérol est un matériau pour la production de testostérone. Cette amélioration des processus métaboliques est contenue dans la nourriture pour animaux. Il est transféré à la destination avec un débit sanguin à l'aide de véhicules - Lipoprotéines.

La viande a des acides gras saturés, à partir desquels des lipoprotéines à faible densité sont formées - LDL et LOPP. Ce n'est pas un très bon «véhicule», car il perd du cholestérol, qui est déposé sur les parois des vaisseaux sanguins sous forme de plaques de cholestérol qui réduisent la capacité croisée du système circulatoire. De tels organes tels que le cerveau et le muscle cardiaque (myocardique) en sont particulièrement souffert - ils manquent d'oxygène, ce qui peut entraîner la mort du tissu (AVC ischémique, infarctus du myocarde).

Par conséquent, afin d'augmenter la fonction sexuelle dans le régime alimentaire d'un homme, de la viande bouillie ou cuit à faible teneur en matières gras doit être présente. Une autre caractéristique de la viande est que son excès peut être nocif, car des substances toxiques se forment pendant la décroissance de la protéine.

Les abats sont également utiles, en particulier le bœuf. Ils contiennent du coenzyme Q10, qui participe à l'activation des enzymes. La carence en Q10 a un effet négatif sur le fond hormonal et la synthèse des spermatozoïdes (spermatogenèse). Mais dans les abats, il existe de nombreux acides gras saturés qui contribuent au développement d'une maladie telle que l'athérosclérose. Par conséquent, avant leur utilisation, vous devez consulter un médecin.

Poisson

Le poisson est également une source de protéines animales utiles et de graisses. En même temps:

1. Le poisson est plus complètement absorbé par le corps et en même temps, presque aucune toxine ne se forme. Il est difficile de trop manger des poissons.
2. Il y a aussi du cholestérol dans l'huile de poisson. Des lipoprotéines utiles de haute densité (HDL) sont formées à partir des graisses liées au poisson contenues dans le poisson. Ils ne perdent presque pas de cholestérol pendant le transport. Tout le cholestérol est utilisé avec un bénéfice pour la synthèse de la testostérone et d'autres processus biochimiques. Les hormones forment le désir sexuel (libido), une érection, participent à la synthèse du sperme et au processus d'éjaculation (éjaculation).
3. L'huile de poisson contient du cholécalciférol - La forme la plus active de vitamine D. Il stimule la synthèse de la testostérone, élimine les dysfonctionnements sexuels. Il participe également à la synthèse de diverses enzymes et inhibe le processus de vieillissement des organes reproducteurs.
4. Dans le saumon et d'autres poissons gras, il y a du coenzyme Q10, qui maintient la fonction sexuelle.

Important: Les plus utiles sont les poissons de mer gras (par exemple, le thon) et l'huile de poisson. Dans le processus de friture, les propriétés positives du poisson sont perdues, il est donc préférable de l'utiliser sous forme bouillie, ragoût ou cuit au four.

Fruit de mer

Ce sont les meilleurs produits d'érection. Augmentez la puissance masculine comme les fruits de mer comme:

1. Huîtres. Ils ont des protéines assez facilement digestibles, une petite quantité de cholestérol, de vitamines (D3, A, B12) et de minéraux (iode, zinc), coenzyme Q. Il y a beaucoup de tyrosine dans les huîtres - la matière initiale pour obtenir une hormone du plaisir de la dopamine, qui améliore la qualité de la libido. Les huîtres sont utilisées crues, versant du jus de citron. Les nutriments utiles sont rapidement absorbés, ce qui a augmenté le niveau de testostérone. Ils disent que le célèbre Casanova utilisait régulièrement des huîtres, ce qui a affecté son endurance sexuelle.
2. Crevettes. Ils ont un ensemble complet d'acides aminés essentiels, beaucoup d'iode, calciférol, rétinol. Mais les crevettes ne valent pas trop: ce sont des «poubelles», collectent des toxines de l'eau de mer.
3. Calmar. Ils sont une source d'acides aminés indispensables et remplacés, un complexe de vitamine-minérale suffisant. Leur utilisation régulière soutient l'activité sexuelle.
4. SKUTS. En plus d'un grand ensemble d'acides aminés, il y a beaucoup de zinc, ce qui augmente le niveau d'endurance sexuelle.

Œufs

Ce sont des produits qui améliorent une érection chez les hommes. Ils contiennent des protéines facilement digestibles, de la coenzyme Q10, des vitamines D3, A, B12, B3. Les œufs ont du zinc et du phosphore qui soutiennent le fond hormonal. La présence d'acide nicotinique, l'expansion des vaisseaux sanguins et l'amélioration de la circulation sanguine dans le bassin, est également importante. Cela active l'échange, stimule la synthèse des spermatozoïdes, améliore une érection et peut empêcher l'éruption prématurée de la graine.

Un grand nombre d'œufs ne seront pas bénéfiques. Un œuf est suffisant par jour ou deux ou trois œufs tous les 2 à 3 jours. S'il y a confiance dans le fournisseur, vous pouvez utiliser des œufs crus. Mais il existe un grand risque de gagner de la salmonellose, donc il n'est pas moins utile, mais une utilisation sûre des œufs cuits bouillis.

Plante

C'est en premier lieu en termes de glucides nécessaires à l'énergie.Les légumes contiennent des glucides, avec l'assimilation dont même le potentiel énergétique est maintenu pendant longtemps. Les fruits, en particulier les glucides, sont une source de glucides facilement digestibles qui peuvent augmenter rapidement mais brièvement une vague d'énergie.

Légumes

Liste des légumes qui contribuent au maintien de l'activité sexuelle:

1. Carotte et navet. Ces produits peuvent être consommés en fromage et en forme bouillie. Ils contiennent des acides aminés utiles, du bêta-carotène (prédécesseur du rétinol), de l'acide ascorbique et de la routine, renforçant les parois des vaisseaux sanguins. Il y a assez de tocophérol dans les carottes. 70 - 80 g de navets frais et de carottes pris dans le même volume avec l'ajout d'une cuillerée d'huile végétale et une cuillerée de miel sont prises quotidiennement après le petit déjeuner et le dîner.
2. Céleri. Un crime radiculaire unique, qui a un renforcement général et un effet tonique sur l'organisme entier, renforce tous les liens du système reproductif des hommes. Deux cuillères à café de jus de céleri sont ajoutées au verre de jus de grain de pomme fraîchement pressé et prennent un estomac vide le matin une demi-heure avant le petit déjeuner.
3. Légumes - Aphrodisiaques contenant des substances stimulant la libido et l'érection:
   • Putain - Dans cette culture racinaire, il y a des huiles essentielles qui ont un effet passionnant sur le système nerveux central, en élargissant les vaisseaux sanguins qui soutiennent la libido, augmentant la durée de l'érection;
   • L'ail et les oignons - ont des huiles essentielles, des phytoncides; ont des propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques; La présence d'acide ascorbique améliore la circulation sanguine; Les minéraux sont impliqués dans la synthèse des spermatozoïdes;
   • Radish noire-A source d'huiles essentielles, ascorbique, tocophérol, bêta-carotène; Tonifie les centres d'échange dans l'hypothalamus.
4. Garden Greens:
   • Le persil - est considéré comme l'une des plantes efficaces, a tout ce qui est nécessaire pour renforcer le système reproductif; Sa composition contient une apigénine de substance anti-stress; Il est recommandé d'utiliser quotidiennement des salades de légumes, qui comprend du persil;
   • Dill - Huiles essentielles, un ensemble complet de vitamines et de minéraux; augmente le temps du contact sexuel et supprime l'éjaculation prématurée; Il a un effet diurétique, anti-inflammatoire et antiseptique, qui contribue à la guérison des organes urinaires; Des aneths broyés peuvent être ajoutés à tous les plats.

Fruits et baies

Tous les fruits et baies sont des produits utiles pour une érection. Ils contiennent des glucides facilement digestibles - une source d'énergie rapide. Mais il y a des fruits qui ont un effet positif prononcé sur le système reproductif des hommes. Ce:

• Citrons - Phytoncides, vitamines C, P, PP, B1, flavonoïdes, acides organiques, huiles essentielles, Kumarin. Cette composition renforce le corps, les parois des vaisseaux sanguins, stimule la circulation sanguine, empêche la formation de caillots sanguins, normalise l'état du système nerveux central et maintient la force et l'endurance pendant le contact sexuel. Il est recommandé d'ajouter régulièrement du citron au thé, il fait également partie des remèdes folkloriques pour renforcer la santé des hommes:
  • Évitez le citron moyen à travers un moulin à viande, ajoutez trois cuillères à soupe complètes d'abricots et de noix séchés, la même quantité de miel; Utilisez sur une cuillère en dessert à jeun à jeun d'une demi-heure avant les repas.
• BANNES. La composition contient un nombre suffisant de sucres simples (fructose, glucose) - sources d'énergie rapide. Beaucoup de tripophanes qui se transforment en sérotonine sont une hormone de joie et de bonheur. Le potassium soutient les activités de l'ensemble des muscles lisses - myocardique, les conduits de la glande de la prostate, etc. Pour améliorer l'activité sexuelle, les gens devraient manger trois bananes par jour.
• Raisins rouges. Dans sa peau, il y a des glucides simples et du resvératrol, stimulant le sperme. Il est recommandé d'utiliser régulièrement des raisins en petites quantités, ce qui contribue à augmenter l'endurance pendant le contact sexuel.
• Avocat. Contient des acides aminés et des acides gras polyinsaturés (PN) qui soutiennent le métabolisme normal qui réduisent le risque d'athérosclérose et de maladies associées. L'avocat est consommé sous la forme d'une salade deux fois par semaine.
• Pastèque. Cette grande baie contient de la citrulline, se transformant en arginine. Ce dernier contribue à la formation d'un agent vasodilatateur d'oxyde d'azote. Il active le travail du cœur et des vaisseaux sanguins, stimule une érection, a un effet antiseptique anti-inflammatoire, améliore la durée du contact sexuel. L'utilisation de la pastèque tout au long de la saison peut améliorer considérablement la fonction de reproduction.
• Le melon est riche en neurovitamines du groupe B, qui ont un effet de normalisation sur le système nerveux central. Il y a beaucoup de zinc dans les graines de melon qui stimulent l'activité de la glande de la prostate et peuvent améliorer la spermatogenèse. La présence de vitamines C et E avec des propriétés antioxydantes aide à nettoyer le système reproducteur à partir de radicaux libres toxiques. Vous pouvez utiliser à la fois la pulpe de melon et ses graines séchées (mais pas frites).

Fruits secs

Chez les fruits secs, il existe un concentré de substances bénéfiques, principalement des éléments macro et oligo-oreilles qui aident à augmenter l'activité sexuelle. Les fruits secs dans le diabète sont contre-indiqués. Les fruits secs les plus utiles sont d'améliorer l'érection:

1. Abricots séchés. Il contient des vitamines, des macro- et oligo-éléments, des glucides simples. Le kuraga peut être consommé sous forme de collations entre les repas de deux à trois pièces trois fois par jour. Cela soutiendra un niveau d'énergie suffisant, activera une érection. Compote pas moins utile à partir de fruits secs.
2. Pruneaux. Il diffère dans une teneur élevée des vitamines du groupe B, qui ont un effet positif sur le système nerveux central qui soulage le stress. Les acides organiques et le polyphénol contribuent au maintien de l'élasticité des parois des vaisseaux sanguins et de la fonction érectile. Un léger effet diurétique soulage l'œdème tissulaire et améliore la circulation sanguine. Avec prudence, les pruneaux séchés doivent être consommés avec une tendance à la diarrhée. Vous pouvez utiliser sous forme de salades: mélanger des morceaux de pruneaux finement hachés et des abricots séchés, ajouter un peu de miel et de jus de citron, prenez un estomac vide le matin avant le petit déjeuner.
3. Dates. Un grand nombre de vitamines et de minéraux peuvent améliorer la circulation sanguine et l'échange, ce qui entraîne une amélioration de l'état du système reproducteur. Le moyen le plus simple du matin de manger 3-4 dates à jeun. Après un mois, vous pouvez ressentir une augmentation de l'endurance masculine.
4. Fig. Il contient un complexe de vitamine-minérale entier qui peut maintenir l'activité sexuelle d'un homme à un niveau décent. Les glucides faciles offrent un niveau d'énergie accru. Les figues séchées peuvent être consommées sous la forme d'une collation entre les repas ou les salades préparées.

Noix et graines

Ce sont des sources uniques de protéines et de graisses végétales.

1. Noix. Ils contiennent des acides aminés, des vitamines B3 (Nicotinka), E, ascorbique. Il a une riche composition minérale, améliore l'échange. Pour augmenter le potentiel masculin, il suffit de manger 10 noix par jour.
2. Amande. Cette noix est riche en acides aminés, il s'agit donc d'un remède unique pour le traitement de l'infertilité. La tyrosine (le prédécesseur de l'hormone du plaisir de la dopamine) a un effet antidépresseur et anti-stress. Les acides gras polyinsaturés contenus réduisent le risque d'athérosclérose et les maladies cardiovasculaires associées. 10 - 15 Les amandes conviennent à une collation diurne.
3. Noix. Ils sont appelés aphrodisiaques pour la teneur élevée des huiles essentielles qui excitent le système nerveux central et augmentent la libido. À en juger par les commentaires sur Internet, une poudre de noix en poudre dans le vin est le meilleur outil pour restaurer la puissance masculine. Même avec une seule technique, cela améliore parfois une érection. ATTENTION: La muscade contient des hallucinogènes.
4. Graines de citrouille. Les groupes de vitamines-énergie B stimulent le travail du système nerveux central, tonifie les veines, ce qui contribue au développement d'une fonction érectile accrue. La vitamine E est un antioxydant, favorise la régénération des tissus. 100 g de graines purifiées par jour peuvent restaurer la puissance masculine.

Épices

Les épices sont également liées aux produits pour Amélioration de la qualité de l'érection chez les hommes. Les épices suivantes d'origine végétale sont particulièrement efficaces - épices:

• Curcuma - a des effets anti-inflammatoires, antibactériens et antitoxiques, améliore le flux sanguin dans les organes génitaux, restaure le fond hormonal et la libido;
• Ginger - fournit une augmentation du flux sanguin dans les organes pelviens, soutient une érection; Stimule la production de testostérone, ce qui aide à renforcer tous les liens du contact sexuel;
• CLAQUES - A un effet apaisant et anti-alerte, soulage le stress, régule le travail du système neuroendocrinien, ce qui entraîne une augmentation de la durée de l'érection;
• La cannelle - élargit activement les vaisseaux sanguins, améliore la circulation sanguine, stimule le fonctionnement des centres nerveux dans le cerveau et le fonctionnement de l'ensemble du système neuroendocrinien et augmente le potentiel masculin.

Mais il faut se rappeler qu'un grand nombre d'épices peuvent nuire, de sorte que la mesure doit être observée dans tout.

Additifs de thé naturels

Le thé noir et vert a un effet stimulant sur le système reproductif masculin. Les additifs de thé peuvent augmenter cette action et donner des boissons des propriétés supplémentaires:

• Honey - contient une concentration élevée de glucides simples, ce qui crée un flux rapide d'énergie et d'absorption d'autres composants dans le sang; Un riche complexe vitamine-minérale active l'échange, normalise la spermatogenèse, favorise l'expansion des artères et améliore le ton des parois des veines, ce qui améliore l'érection;
• Tybraz - a une propriété anti-stress, normalise le fond hormonal, empêche l'éjaculation prématurée;
• Menthe - apaise, réduit le stress; La menthe contient des analogues végétaux d'hormones sexuelles féminines (phytoestrogènes), mais une - deux tasses de thé de menthe auront un effet positif sur un homme;
• Ginseng - a un effet tonique, soutient l'activité sexuelle, empêche l'éjaculation prématurée.

La plupart des additifs naturels ont des propriétés adaptogènes - la capacité d'augmenter la résistance du corps à diverses influences environnementales.

Nourriture pour la stimulation rapide de la puissance masculine

Lorsqu'un homme doute de ses propres capacités avant la prochaine date, il a besoin d'un soutien. La confiance peut être acquise en essayant d'utiliser les meilleurs produits pendant la journée pour améliorer rapidement l'érection chez les hommes:

• huîtres vivantes;
• Noix ou amandes au miel;
• Parsie finement haché avec du jus de citron;
• aneth finement haché avec de la crème sure;
• raisins rouges;
• raisins secs, abricots séchés et figues avec du miel;
• pastèque;
• chocolat ou cacao;
• Thé avec perfusion de racine de ginseng.

Ce que vous devez manger constamment

Dans le régime alimentaire des hommes, les meilleurs produits pour augmenter la puissance doivent toujours être présents:

• viande ou poisson;
• Oeufs - un œuf par jour;
• fromage, crème sure, fromage cottage, yaourt;
• huile végétale;
• légumes;
• le sarrasin, la farine d'avoine, le pain grossier;
• Citrus Fruits, pommes, pastèque, melon.
• Sunnings avec des fruits secs ou des boissons.

Une érection est un mécanisme physiologique complexe composé d'une série de liens interconnectés. Pour que l'activité sexuelle soit constamment stable, sans pannes et restrictions, les hommes doivent adhérer à un régime alimentaire et utiliser des produits alimentaires. Ils soutiennent la santé masculine, la spermatogenèse et une fonction érectile complète.